La salute generale dipende notevolmente dall'efficienza del sistema digerente. Problemi digestivi e intolleranze alimentari si rafforzano a vicenda, portando a disturbi come la sindrome dell'intestino irritabile. È fondamentale sostituire i cibi problematici con opzioni più salutari, come mirtilli, ananas, e germogli di soia, che aiutano la digestione.

L'acqua a temperatura ambiente e le verdure cotte brevemente sono raccomandate, mentre si dovrebbe limitare il consumo di frutta fresca e usare grassi salutari per condire. Proteine di alta qualità, in piccole quantità, sono essenziali.

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