La sindrome da rientro, conosciuta come "Vacation Blues" in inglese, colpisce circa il 30% delle persone al loro ritorno dalle vacanze, portando sintomi come stanchezza, irritabilità, difficoltà di concentrazione, mal di testa, perdita di appetito e problemi nel sonno. Questo disagio è causato dal fatto che il sistema nervoso si è rilassato durante le ferie, adattandosi a ritmi più piacevoli. Il rientro comporta la ripresa di vecchi impegni, lavoro accumulato e preoccupazioni finanziarie.

Tuttavia, ci sono alcuni consigli pratici per affrontare il rientro in modo più sereno, come prendersi del tempo per adattarsi gradualmente alla routine, ripristinare i cicli sonno/veglia, evitare l'alcol e limitare il fumo, seguire una dieta equilibrata, idratarsi bene, praticare un po' di attività fisica leggera e considerare il risveglio anticipato per una passeggiata rinfrescante. Inoltre, la Pappa Reale e la Rosa Canina possono essere di aiuto. È importante non ved

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