I geloni sono una patologia delle dita delle mani e dei piedi causata da sbalzi repentini di temperatura e esposizione prolungata al freddo. Per prevenirli e curarli, è importante seguire alcuni consigli. Mantenere una dieta sana, ricca di frutta, verdura, omega 3 e 6, limitando l'assunzione di alcol e tabacco. Mantenere mani e piedi asciutti, evitando il sudore e utilizzando calze di cotone e lana per mantenerli caldi.

Iniziare un'integrazione di vitamina D prima dell'arrivo della stagione fredda può aiutare a prevenirli. Al ritorno in casa dal freddo, evitare di immergere immediatamente mani o piedi in acqua calda, facendo un passaggio graduale tra temperature. Evitare di grattare in caso di prurito e applicare una crema nutriente e grassa su mani e piedi mattina e sera.

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