19/03/2024: A causa degli scioperi dei corrieri non saranno garantite le consegne in 24/48 ore. Seguiranno aggiornamenti.

News

  1. Festa del papà: l’amica della salute maschile

    La prevenzione e la diagnosi precoce sono fondamentali per contrastare i tumori maschili. Questa pratica, sottolineata in occasione della Festa del Papà, comprende l'abbandono del fumo, una dieta sana e l'esercizio fisico regolare. Francesco Acerbi, difensore dell'Inter e ambasciatore della Fondazione Airc per la Ricerca sul Cancro, enfatizza l'importanza dei controlli preventivi, soprattutto considerando che in Italia solo nel 2022 si sono registrati circa 205.000 nuovi casi di cancro tra gli uomini.

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  2. Quando il capo diventa tossico!

    "Quando il capo diventa tossico!" di Stefania Antonetti delinea i tratti distintivi della leadership tossica, caratterizzata da arroganza, sfruttamento dei dipendenti e mancanza di empatia. Descrive i comportamenti tipici di un leader tossico e suggerisce strategie per riconoscerlo e affrontarlo, incluso il coinvolgimento dei dirigenti senior e delle risorse umane. Gli effetti negativi di questo stile gestionale includono stress, burnout e demotivazione dei dipendenti, con conseguenze anche sulla salute fisica e mentale.

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  3. Giornata mondiale dell'obesità 2024

    La Giornata Mondiale dell'Obesità, celebrata il 4 marzo di ogni anno, si pone l'obiettivo di sensibilizzare l'opinione pubblica sulle dimensioni e le implicazioni della pandemia globale dell'obesità. Con oltre un miliardo di persone colpite in tutto il mondo, l'obesità è riconosciuta come una malattia cronica con gravi conseguenze sulla salute. In Italia, dove circa il 12% della popolazione adulta è obesa e oltre il 26% dei bambini e adolescenti è in sovrappeso, l'attenzione si concentra sull'importanza della prevenzione e della lotta contro lo stigma sociale.

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  4. L’acido folico (vitamina B9)

    L'acido folico, vitamina B9, è presente principalmente in alimenti vegetali come frutta, verdura a foglia verde, frutta secca e legumi, ma anche in alcuni alimenti di origine animale come fegato, frattaglie, formaggio e uova. Essenziale per la sintesi del DNA, degli amminoacidi e dell'emoglobina, è particolarmente importante durante la gravidanza per prevenire malformazioni del tubo neurale come la spina bifida e l'anencefalia. Il fabbisogno giornaliero è di 0,4 mg per la popolazione generale, ma durante la gravidanza e l'allattamento aumenta rispettivamente a 0,6 mg e 0,5 mg al giorno.

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  5. Gastroprotettori: come proteggere la mucosa gastrica e migliorare la digestione

    I gastroprotettori sono farmaci utilizzati per proteggere la mucosa dello stomaco. Alcuni agiscono in modo specifico, come gli inibitori di pompa protonica, gli antagonisti del recettore dell'istamina H2, gli antagonisti muscarinici e gli agonisti delle prostaglandine. Altri agiscono in modo aspecifico, come gli antiacidi e i citoprotettori come il sucralfato e i composti del bismuto. Gli inibitori di pompa protonica come l'esomeprazolo, l'omeprazolo, il pantoprazolo e il rabeprazolo sono i più utilizzati, grazie alla loro azione prolungata nel tempo e alla bassa tossicità sistemica. Tuttavia, è importante considerare le interazioni con altri farmaci, non assumerli per periodi prolungati e monitorare gli effetti avversi, che possono essere sia locali (alterazioni digestive) che sistemici (disturbi del sonno, cefalea, aumento degli enzimi epatici, eruzioni cutanee e rischio di fratture ossee). Le indicazioni terapeutiche includono acidità gastrica, pirosi, dispepsia, gastrite, malattia da

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  6. Pancia gonfia: cause e rimedi

    La pancia gonfia, spesso causata da cattive abitudini alimentari e accumulo di gas, può provocare sintomi fastidiosi come dolore e tensione addominale. È importante identificarne le cause, che possono variare da dieta scorretta a disturbi intestinali o stress. Rimedi naturali come cambiamenti nella dieta e l'uso di erbe possono offrire sollievo. In caso di necessità, farmaci e integratori come il carbone vegetale o probiotici possono aiutare a gestire il problema. Consultare un medico è fondamentale se i sintomi persistono o peggiorano.

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  7. Parola d'ordine: Detox

    Dopo le festività, è comune sentirsi in colpa per gli eccessi alimentari e il possibile aumento di peso. Tuttavia, anziché intraprendere diete drastiche o improvvisarsi sportivi, è consigliabile affrontare la situazione in modo pratico. Ridurre l'assunzione di cibi grassi, dolci e aumentare il consumo di frutta e verdura può essere un inizio. La parola d'ordine è "DETOX", che coinvolge la depurazione degli organi come il fegato e i reni, insieme al drenaggio delle tossine dalle cellule. L'acqua svolge un ruolo cruciale, e il consumo di cereali integrali può contribuire al dimagrimento e al controllo del peso. L'uso di erbe e oli essenziali, insieme a una buona qualità del sonno e un ritorno all'attività fisica, può favorire il benessere fisico e mentale. Piccole modifiche nella routine quotidiana possono anche aiutare a raggiungere gli obiettivi di remise en forme con costanza.

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  8. La Cistite suona sempre due (o più) volte

    La cistite è una comune infezione del tratto urinario che può causare sintomi come frequente bisogno di urinare, dolore e bruciore. Spesso, questa infezione può ripresentarsi, rendendo importante un approccio multifattoriale per prevenirne le recidive. La cistite può essere causata da batteri provenienti dall'intestino, quindi è essenziale mantenere l'equilibrio della flora intestinale. Alcuni principi attivi naturali, come il D-mannosio, il cranberry e l'Uva Ursina, possono aiutare a prevenire l'adesione dei batteri alle vie urinarie. L'assunzione di probiotici può anche contribuire a mantenere la salute intestinale. In sintesi, per evitare recidive di cistite, è importante agire su più fronti, rafforzando il sistema immunitario e mantenendo l'equilibrio della flora batterica.

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  9. Le cinque strategie per essere più felici

    Matthieu Ricard, considerato l'uomo più felice al mondo dalla scienza, condivide cinque strategie per raggiungere una felicità autentica e duratura. Innanzitutto, consiglia di non preoccuparsi per ciò che non possiamo risolvere, evitando angoscia e ansia. Secondo, suggerisce di "allenarsi per essere felici" attraverso la meditazione e il pensiero positivo. Terzo, sottolinea l'importanza di trovare uno scopo nella vita, anche piccolo, per dare significato alle giornate. Quarto, incoraggia a renderti utile agli altri attraverso l'amore altruistico, poiché aiutare gli altri porta soddisfazione e connessione. Infine, enfatizza l'importanza della gentilezza verso gli altri e l'eliminazione dell'arroganza, narcisismo e egocentrismo come chiave per la felicità. Queste strategie, basate sulla sua esperienza personale, possono aiutare a coltivare una vita più piena e felice.

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  10. Paracetamolo

    l paracetamolo, noto come Tachipirina, condivide alcune caratteristiche con i FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei) come l'ibuprofene e il ketoprofene ma ha differenze sia nell'attività che nella tossicità. Agisce principalmente come analgesico e antipiretico ma è debole come antinfiammatorio. La Tachipirina 500 è indicata per trattare la febbre, mentre la Tachipirina 1000 è un potente analgesico. Il dosaggio più basso (500 mg) permette un migliore controllo della temperatura e una maggiore sicurezza. Il paracetamolo è sicuro se usato correttamente (non oltre 3 grammi al giorno) ma può causare tossicità epatica in caso di sovradosaggio. Ha vantaggi come la somministrazione a stomaco vuoto, l'uso in pazienti con patologie cardiovascolari o renali, e può essere assunto da neonati fino agli anziani senza prescrizione medica. Gli svantaggi includono l'inefficacia contro l'infiammazione e la necessità di una ricetta per la Tachipirina 1000.

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