News

I geloni sono una patologia delle dita delle mani e dei piedi causata da sbalzi repentini di temperatura e esposizione prolungata al freddo. Per prevenirli e curarli, è importante seguire alcuni consigli. Mantenere una dieta sana, ricca di frutta, verdura, omega 3 e 6, limitando l'assunzione di alcol e tabacco. Mantenere mani e piedi asciutti, evitando il sudore e utilizzando calze di cotone e lana per mantenerli caldi.

Iniziare un'integrazione di vitamina D prima dell'arrivo della stagione fredda può aiutare a prevenirli. Al ritorno in casa dal freddo, evitare di immergere immediatamente mani o piedi in acqua calda, facendo un passaggio graduale tra temperature. Evitare di grattare in caso di prurito e applicare una crema nutriente e grassa su mani e piedi mattina e sera.

Il viso dei lavoratori, esposto a condizioni estreme come vento, pioggia, sole e gelo, richiede una cura speciale. Categorie come guidatori di mezzi da neve, guide alpine, maestri di sci, muratori e ferrovieri affrontano quotidianamente sfide che mettono a dura prova la loro pelle.

Questa è spesso arsa da agenti esterni, con uno strato corneo aumentato, e ulteriormente stressata da attività come la rasatura. È quindi fondamentale proporre una crema viso adatta, completa ma semplice, priva di profumi e super nutriente.

La sindrome da rientro, conosciuta come "Vacation Blues" in inglese, colpisce circa il 30% delle persone al loro ritorno dalle vacanze, portando sintomi come stanchezza, irritabilità, difficoltà di concentrazione, mal di testa, perdita di appetito e problemi nel sonno. Questo disagio è causato dal fatto che il sistema nervoso si è rilassato durante le ferie, adattandosi a ritmi più piacevoli. Il rientro comporta la ripresa di vecchi impegni, lavoro accumulato e preoccupazioni finanziarie.

Tuttavia, ci sono alcuni consigli pratici per affrontare il rientro in modo più sereno, come prendersi del tempo per adattarsi gradualmente alla routine, ripristinare i cicli sonno/veglia, evitare l'alcol e limitare il fumo, seguire una dieta equilibrata, idratarsi bene, praticare un po' di attività fisica leggera e considerare il risveglio anticipato per una passeggiata rinfrescante. Inoltre, la Pappa Reale e la Rosa Canina possono essere di aiuto. È importante non ved

Nel trattamento dei brufoli e della pelle con tendenza acneica, è importante evitare di schiacciare i brufoli, poiché ciò può causare infezioni e danni estetici. La detersione della pelle dovrebbe essere delicata per non stimolare la produzione eccessiva di sebo.

L'uso di un tonico aiuta a restringere i pori e a prevenire l'ostruzione. Dopo la detersione, si consiglia l'uso di un gel purificante per ridurre l'effetto lucido. Per i brufoli, è preferibile un trattamento specifico contenente Niacinamide per ridurre il gonfiore. Infine, una maschera purificante con argilla bianca può essere utilizzata una o due volte a settimana per migliorare la pelle. In generale, è importante prendersi cura della pelle senza schiacciare i brufoli.

Le ragadi delle mani sono tagli dolorosi che compaiono sulle dita, spesso causati dal freddo invernale che rende la pelle meno elastica e disidratata. Fattori esterni come il vento, il contatto ripetuto con l'acqua e l'uso di detergenti possono aggravare il problema. Per prevenire le ragadi, è essenziale nutrire la pelle sia dall'interno, con una dieta ricca di acidi grassi come gli Omega-3, sia dall'esterno, usando creme a base di ceramidi e acidi grassi.

La salute generale dipende notevolmente dall'efficienza del sistema digerente. Problemi digestivi e intolleranze alimentari si rafforzano a vicenda, portando a disturbi come la sindrome dell'intestino irritabile. È fondamentale sostituire i cibi problematici con opzioni più salutari, come mirtilli, ananas, e germogli di soia, che aiutano la digestione.

L'acqua a temperatura ambiente e le verdure cotte brevemente sono raccomandate, mentre si dovrebbe limitare il consumo di frutta fresca e usare grassi salutari per condire. Proteine di alta qualità, in piccole quantità, sono essenziali.

Il nostro cervello è responsabile della memoria attraverso strutture come l'ippocampo e l'amigdala. L'ippocampo genera nuovi neuroni per tutta la vita, ma questi devono competere con quelli più vecchi, rendendo la memoria meno efficiente con l'età. L'amigdala, d'altra parte, aggiunge emozioni ai ricordi.

La confusione mentale, la mancanza di concentrazione e la scarsa memoria possono essere causate da disfunzioni di queste strutture, spesso legate a stress, stanchezza e problemi emotivi. Una buona alimentazione, il sonno sufficiente e l'esercizio fisico possono aiutare a combattere la stanchezza mentale, mentre gli integratori alimentari come la fosfoserina, l'arginina, la carnitina e l'acido folico possono migliorare le capacità cognitive e la memoria.

La stanchezza femminile, spesso espressa con frasi come "sono stanca da morire", risulta da una complessità di ruoli nella società moderna e da fattori fisiologici specifici delle donne. Le donne affrontano sfide quotidiane che includono non solo il lavoro, ma anche la cura della famiglia e l'impegno in altre responsabilità. Fisiologicamente, la stanchezza nelle donne può essere influenzata da cambiamenti ormonali, deficit di ferro dovuti a mestruazioni abbondanti, gravidanze o allattamento, e disturbi tipici della menopausa.

Questa stanchezza incide sulla cenestesi, un termine che descrive la percezione generale del benessere o malessere del corpo.

La stanchezza è un comune sintomo causato spesso da eccesso di lavoro, attività fisica intensa o mancanza di sonno di qualità dovuta a preoccupazioni personali o disturbi ambientali. Tuttavia, è importante distinguere tra la stanchezza fisiologica e quella associata a patologie più gravi.

Le statistiche indicano che spesso la stanchezza è legata allo stress e allo stile di vita frenetico anziché a malattie. Tuttavia, è fondamentale consultare un medico se la stanchezza è accompagnata da sintomi gravi come confusione, vertigini, perdita di peso inesplicabile, problemi neurologici o depressione, specialmente se sono sintomi nuovi o mai avvertiti prima.

Da oggi è attiva la Live Chat scoprine gli innumerevoli vantaggi per il tuo benessere.